جایگزین وعده غذایی برای کنترل وزن – طعم شکلات

جایگزین وعده غذایی برای کنترل وزن – طعم شکلات Wellosophy یک راه حل خوشمزه، راحت و پایدار برای کمک به کاهش وزن و حفظ آن در درازمدت است! فرمول این محصول با مواد طبیعی توسط کارشناسان تغذیه ما طراحی شده تا به شما کمک کند بدون از دست دادن هیچ‌یک از مواد مغذی که بدنتان به آن نیاز دارد، کالری دریافتی خود را کنترل کنید!

با مخلوط کردن ۲۵ گرم پودر با شیر گاو یا شیر سویای جایگزین، یک شیک خوشمزه و رضایت‌بخش ایجاد می‌شود که از نظر تغذیه‌ای معادل یک وعده غذایی سالم و متعادل معمولی است – در یک وعده کنترل‌شده با کالری کنترل‌شده! به سادگی دو وعده غذایی اصلی را در روز با یک شیک جایگزین کنید تا وزن کم کنید، یا یک وعده غذایی اصلی را برای حفظ وزن خود جایگزین کنید. چه چیزی می‌تواند آسان‌تر از این باشد؟

کالری: ۲۰۲ کالری در هر وعده مخلوط شده با ۲۵۰ میلی‌لیتر شیر گاو ۱.۵ درصد
کالری: ۲۳۸ کالری در هر وعده مخلوط شده با ۳۱۰ میلی‌لیتر شیر سویای جایگزین
– فرمول گیاهی مناسب برای گیاه‌خواران و وگان‌ها
– غنی از پروتئین‌های نخود و لوبیای فابا
– منبع فیبر غذایی از لوبیای فابا، ذرت و کاسنی
– غنی شده با ۲۳ ویتامین و مواد معدنی ضروری
– روغن آفتابگردان غنی از اسید چرب ضروری امگا-۶، لینولئیک اسید
– بدون قند افزوده – شیرین شده با شیرین‌کننده طبیعی استویا
– بدون گلوتن
– بدون رنگ‌های مصنوعی، نگهدارنده یا شیرین‌کننده‌های مصنوعی، غیرتراریخته
– تولید شده در سوئد

خداحافظی با رژیم‌های سخت!
حفظ وزن سالم در سبک زندگی مدرن ما چالش‌برانگیز است – مصرف کالری بیشتر از مقدار مصرف بسیار آسان است و از دست دادن وزن اضافی دشوار است – و نگه‌داشتن آن حتی می‌تواند سخت‌تر باشد!

بسیاری از رژیم‌ها وعده نتایج شگفت‌انگیز می‌دهند اما ممکن است گروه‌های غذایی مهم را حذف کنند، شامل آماده‌سازی‌های پیچیده باشند یا به حدی محدودکننده باشند که به سادگی سخت باشند. به همین دلیل است که بسیاری از رژیم‌ها برای مدت طولانی سخت به نظر می‌رسند و اغلب شما بلافاصله دوباره وزن اضافه می‌کنید. ناامیدکننده و دلسردکننده، به حداقل می‌رسد. شما سزاوار بهتر هستید!

یک راه سالم‌تر برای رسیدن به وزن سالم شما!
تحقیقات نشان داده است که افرادی که از جایگزین‌های وعده غذایی استفاده می‌کنند، تمایل بیشتری به رسیدن و حفظ اهداف کاهش وزن دارند! چرا؟

– کنترل آسان وعده، تغذیه و کالری: مقادیر قابل کنترل از جایگزین وعده غذایی به شما کمک می‌کند به راحتی تغذیه و کالری دریافتی خود را مدیریت کنید.

– تغذیه ساختار یافته: خوردن ساختار یافته، وعده‌ها و تغذیه انرژی را در طول روز حفظ می‌کند و به شما کمک می‌کند احساس سیری کنید و در برابر وسوسه غذاهای ناسالم مقاومت کنید.

– راحتی در انطباق با سبک زندگی: از آنجا که جایگزین‌های وعده غذایی یک وعده غذایی معمولی را جایگزین می‌کنند و آماده‌سازی آنها آسان است، به راحتی در سبک زندگی شما جا می‌گیرند.

– اضافه کردن ورزش برای نتایج بهینه: سعی کنید ورزش منظم را در سبک زندگی خود گنجانید – افرادی که سطح فعالیت بدنی خود را افزایش می‌دهند، تمایل بیشتری به کاهش وزن دارند و در حفظ آن موفق‌تر هستند. حداقل ۳۰ دقیقه در روز ورزش با شدت متوسط تا شدید برای حمایت از کاهش وزن توصیه می‌شود.

– اولویت دادن به پروتئین: در یک رژیم غذایی معمولی با کربوهیدرات بالا، چربی کم و پروتئین کم، ۲۰ تا ۳۰ درصد از وزن کاهش یافته در واقع توده عضلانی است. افزایش مصرف پروتئین می‌تواند به حفظ عضله و ترویج کاهش چربی کمک کند.

– اولویت دادن به خواب: شما ممکن است متوجه نشوید، اما خواب خوب نقش مهمی در مدیریت وزن دارد. اضافه‌وزن می‌تواند خواب شما را تحت تأثیر منفی قرار دهد و عدم خواب کافی می‌تواند به وزن شما آسیب برساند – افرادی که خواب ضعیف دارند تمایل به مصرف کالری بیشتری دارند.

نظر متخصص تغذیه ما:
“مدیریت وزن یک سفر است، نه یک مسابقه – سعی کنید ذهنیت خود را از استفاده از رژیم‌های شدید برای کاهش وزن زیاد در یک زمان کوتاه تغییر دهید – هدف کاهش وزن واقعی و ایمن ۰.۵-۱ کیلوگرم در هفته است. به خاطر داشته باشید که کاهش وزن به تعادل کالری دریافتی و مصرفی بستگی دارد، بنابراین اگر می‌توانید سطح فعالیت بدنی خود را افزایش دهید – حتی فقط کمی در ابتدا – واقعاً می‌تواند نتایج شما را بهبود بخشد و سلامت کلی شما را نیز بهبود بخشد! فراموش نکنید که موفقیت‌های خود را جشن بگیرید – هرچند که ممکن است کوچک به نظر برسند – و در صورت وجود روزهایی که خوب پیش نمی‌رود، با خود مهربان باشید – فردا روز دیگری است!”

ترکیب تغذیه‌ای در هر ۲۵ گرم وعده مخلوط شده با ۲۵۰ میلی‌لیتر شیر گاو ۱.۵ درصد:
– انرژی: ۲۰۲ کالری
– چربی: ۶.۲ گرم
– از جمله چربی‌های اشباع: ۲.۹ گرم
– کربوهیدرات‌ها: ۱۳.۹ گرم
– از جمله قندها: ۱۲.۶ گرم
– فیبر غذایی: ۴.۵ گرم
– پروتئین: ۲۰.۳ گرم
– نمک: ۰.۹۴ گرم

ترکیب تغذیه‌ای در هر ۲۵ گرم وعده مخلوط شده با ۳۱۰ میلی‌لیتر شیر سویای جایگزین:
– انرژی: ۲۳۸ کالری
– چربی: ۷.۸ گرم
– از جمله چربی‌های اشباع: ۳.۲ گرم
– کربوهیدرات‌ها: ۱۷.۹ گرم
– از جمله قندها: ۱۴.۲ گرم
– فیبر غذایی: ۶.۷ گرم
– پروتئین: ۲۰.۷ گرم
– نمک: ۱.۰۴ گرم

توجه: محصولات جایگزین وعده غذایی باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کم‌کالری استفاده شوند. مهم است که آنها را با وعده‌های غذایی متعادل منظم ترکیب کنید و اطمینان حاصل کنید که روزانه مایعات کافی مصرف می‌کنید.

جایگزینی دو وعده غذایی در یک رژیم غذایی کم‌کالری با جایگزین‌های وعده غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند. جایگزینی یک وعده غذایی روزانه در یک رژیم غذایی کم‌کالری با یک جایگزین وعده غذایی به حفظ وزن پس از کاهش وزن کمک می‌کند.

طرز تهیه شیک جایگزین وعده غذایی برای کنترل وزن Wellosophy:
یک وعده (۲۵ گرم) پودر را با ۲۵۰ میلی‌لیتر شیر گاو ۱.۵ درصد یا ۳۱۰ میلی‌لیتر شیر سویای جایگزین برای گزینه وگان مخلوط کنید.

– از مخلوط‌کن یا شیکر استفاده کنید
– پودر را به مایع اضافه کنید
– به خوبی مخلوط یا شیک کنید تا پودر کاملاً حل شود
– بلافاصله بنوشید

ایجاد یک عادت سالم جدید!
سعی کنید وعده‌های مختلف را جایگزین کنید – ببینید کدام یک برای شما کار می‌کند!

اگر هدف شما کاهش وزن است، سعی کنید یک وعده اصلی را در روز با یک شیک جایگزین کنید و یک وعده اصلی را با شیک جایگزین وعده غذایی برای کنترل وزن Mushroom Soup Wellosophy جایگزین کنید تا تنوع بیشتری داشته باشید.

اگر بین وعده‌ها احساس گرسنگی کردید…
اگر بین وعده‌ها احساس گرسنگی می‌کنید، یک میان‌وعده سالم و غنی از پروتئین مانند شیک تعادل طبیعی Wellosophy را انتخاب کنید.

توجه: محصولات جایگزین وعده غذایی باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کم‌کالری استفاده شوند. مهم است که آنها را با وعده‌های غذایی متعادل منظم ترکیب کنید و اطمینان حاصل کنید که روزانه مایعات کافی مصرف می‌کنید.

جایگزینی دو وعده غذایی روزانه در یک رژیم غذایی کم‌کالری با جایگزین‌های وعده غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند. جایگزینی یک وعده غذایی روزانه در یک رژیم غذایی کم‌کالری با یک جایگزین وعده غذایی به حفظ وزن پس از کاهش وزن کمک می‌کند.

لطفاً از دوز روزانه توصیه‌شده تجاوز نکنید. قبل از استفاده در صورت داشتن بیماری، بارداری یا برنامه‌ریزی برای بارداری با پزشک خود مشورت کنید. در صورت شکسته یا گم شدن درپوش ایمنی استفاده نکنید. دور از دسترس کودکان نگه دارید. تاریخ انقضا (EX) و شماره دسته در پایه قوطی قرار دارد. در مکانی خنک، خشک و دور از نور نگهداری کنید. پس از باز شدن، ظرف مدت سه ماه مصرف شود.