فصل پاییز با تغییرات دما و رطوبت می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر پوست داشته باشد. در این فصل، علاوه بر تغییرات آب و هوایی، تمرکز بر مراقبت‌های پوستی ضروری است تا پوست در برابر خشکی و آسیب‌های احتمالی محافظت شود. در ادامه به مراقبت از پوست در فصل پاییز و بررسی روش‌های حفظ سلامت پوست می‌پردازیم.
مرطوب‌سازی مداوم
با کاهش دما در پاییز، رطوبت هوا نیز کاهش می‌یابد و این امر می‌تواند به خشکی و تحریک پوست منجر شود. استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده با ترکیبات غنی مانند اسید هیالورونیک، گلیسیرین و روغن‌های طبیعی می‌تواند به حفظ رطوبت و نرمی پوست کمک کند. بهتر است هر روز و خصوصاً بعد از حمام، از مرطوب‌کننده استفاده شود.
برای مشاهده مرطوب کننده ها در فروشگاه اریف کده کلیک کنید.
استفاده از شوینده‌های ملایم
در پاییز، انتخاب شوینده‌های ملایم و غیر صابونی بسیار مهم است. استفاده از شوینده‌های غنی از مواد مرطوب‌کننده کمک می‌کند تا پوست در حین شستشو رطوبت خود را از دست ندهد. از شوینده‌هایی که باعث تحریک پوست می‌شوند پرهیز کنید تا پوست با لطافت بیشتری حفظ شود.
شوینده‌های حاوی الکل و مواد شیمیایی قوی می‌توانند به پوست آسیب برسانند. انتخاب محصولات پوست با فرمولاسیون‌های طبیعی و بدون عطر می‌تواند به کاهش تحریکات پوستی کمک کن
برای مشاهده شوینده های اریف کده کلیک کنید.
محافظت در برابر آفتاب
با اینکه دما در پاییز کاهش می‌یابد، اما اشعه UV خورشید هنوز می‌تواند به پوست آسیب برساند. استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با حداقل SPF 30 حتی در روزهای ابری و سرد پاییزی ضروری است. این کار از بروز لکه‌های پوستی و آسیب‌های ناشی از نور آفتاب جلوگیری می‌کند.
آب‌رسانی به بدن
نوشیدن آب کافی در فصل پاییز به حفظ رطوبت داخلی بدن و به تبع آن سلامت پوست کمک می‌کند. پوست ما به آب نیاز دارد تا نرم و شفاف باقی بماند. همچنین می‌توان از دمنوش‌ها و آبمیوه‌های طبیعی برای تأمین رطوبت بدن استفاده کرد.
استفاده از بخور
در فصل پاییز، هوای خشک می‌تواند باعث خشکی و تحریک پوست شود. استفاده از دستگاه بخور در خانه یا اتاق خواب می‌تواند رطوبت هوا را افزایش دهد و به حفظ رطوبت پوست کمک کند. این کار به خصوص در شب که پوست به خواب می‌رود، بسیار مؤثر است.
تغذیه سالم
تغذیه سالم و متنوع ضروری است تا پوست بتواند ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم را دریافت کند. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، روغن‌های سالم مانند روغن زیتون و آووکادو و غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا-3 مانند ماهی می‌تواند به مراقبت از پوست در فصل پاییز کمک کند.
مراقبت از لب‌ها و پوست‌های حساس
در پاییز، باید به ویژه به لب‌ها و نواحی حساس پوست توجه شود. استفاده از بالم لب با خاصیت مرطوب‌کنندگی، جلوگیری از ترک خوردن و خشکی لب‌ها را تضمین می‌کند. همچنین می‌توان از روغن‌های طبیعی مانند روغن بادام یا روغن نارگیل برای مرطوب‌سازی نواحی حساس استفاده کرد.
میتوانید در فروشگاه اینترنتی اریف کده انواع شوینده مناسب پوست خود را پیدا کنید.
توجه به خواب کافی
خواب کافی و با کیفیت به تولید کلاژن و ترمیم پوست کمک می‌کند. استراحت کافی در شب باعث می‌شود پوست فرصت لازم برای بازسازی و ترمیم خود را داشته باشد و ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر به خود بگیرد.
